3月21日是“世界睡眠日”。為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃，發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動，重在引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年，我國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

睡眠是影響免疫力的重要因素

睡眠是影響免疫力的一個重要因素，如果睡眠狀態(tài)好了，免疫力就會增強(qiáng)，進(jìn)而抵御各種疾病和病原體的侵襲。

事實(shí)證明，睡眠從7小時減少到4小時，則免疫力會下降 50%。熬夜后，免疫細(xì)胞活性會下降28%，補(bǔ)充睡眠后又會恢復(fù)正常。深度睡眠時，人體的免疫系統(tǒng)得到某種程度的修整和加強(qiáng)，體內(nèi)具有免疫功能的細(xì)胞及其所產(chǎn)生的免疫活性物質(zhì)增加，產(chǎn)生抗體能力增加。

好睡眠從床墊開始

大量實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明，床墊對于睡眠質(zhì)量的好壞有著至關(guān)重要的影響。五星級睡眠寢具專家——益恩家居也指出，選擇優(yōu)質(zhì)床墊能為健康睡眠加分，對提高睡眠質(zhì)量有顯著作用。

床墊不僅統(tǒng)治著我們?nèi)松?/3的睡眠時間，也主宰著其余2/3的健康。因此，選對了床墊，就等同于擁有了美好人生的開始。但是，一張好床墊的標(biāo)準(zhǔn)到底是什么?怎么樣才能挑選到最適合的床墊呢?

01 支撐性

支撐性是床墊是否能夠帶來健康睡眠的核心，良好的支撐性能夠保證人體在床墊上不會因?yàn)橹亓Φ姆植疾痪斐裳烤植肯孪荩瑢?dǎo)致脊椎骨骼的形態(tài)變異，造成脊椎腰椎問題。

02 舒適性

舒適性是床墊滿足人類的基本需求，其主要包括兩個方面：一是床墊表面與人體的貼合程度，進(jìn)而影響床墊承載人體重量的面積和壓力程度;二是床墊表面帶給人的觸感。

03 透氣性

床墊的透氣性能夠快速排散人體皮膚在睡眠中產(chǎn)生的熱量和水汽，從而保證睡眠環(huán)境適宜的溫度和濕度。

04 安全性

在睡眠時人體直接與床墊接觸，如有任何有害物質(zhì)或安全隱患，都有可能給人體造成嚴(yán)重的傷害。

05 靜音性

人在睡眠中對噪音敏感度很高，如果在睡眠中身旁的人轉(zhuǎn)個身發(fā)出微弱的聲響，就會影響到睡眠質(zhì)量。

益恩家居一直致力于人類睡眠科學(xué)研究，為改善全人類健康睡眠而努力。作為優(yōu)質(zhì)睡眠的倡導(dǎo)者與踐行者，益恩家居一直以來都堅(jiān)持著“無菌、舒適、環(huán)保、優(yōu)質(zhì)養(yǎng)生”的設(shè)計(jì)理念，用科學(xué)的護(hù)脊方式、貼心的設(shè)計(jì)、嚴(yán)格的工藝流程為每一個家庭帶來健康舒適的睡眠體驗(yàn)。

世界睡眠日，記得對自己好點(diǎn)，早睡早起，健康生活。