每一個人對于跑鞋的要求都有所不同，都有自己的偏好。

有的人注重顏值、有的人注重性能，還有的人注重牌子。

但不管你注重哪一方面，如果你是新手小白，有3種類型的跑鞋，我絕對絕對不建議你去碰。

至少在你脫離新手范疇前，不建議碰。

休閑跑鞋

也就是我們平時說的休閑鞋，這類鞋的概念比較廣。

從普通的運動鞋，到基礎的入門跑鞋，都可以被稱為休閑跑鞋。

休閑跑鞋可以跑嗎?當然可以，但是不建議專門去長時間的“運動跑”。

跑鞋是有特殊性能要求的，休閑鞋可以滿足我們日常需求，但是滿足不了運動需求。

舉個最簡單的例子，休閑鞋的中底耐久度沒那么高，很容易在跑出一段距離之后就性能下滑。

如果跑步時間一長，那么中底失去了緩震回彈的效果。

僅僅只是損耗更多體力也就罷了，但是來自于地面的反作用力會對膝蓋造成影響。時間一長，膝蓋容易出問題。

復古跑鞋

首先聲明一點，部分復古跑鞋還保留著作為“跑鞋”的性能，可以簡單跑跑。

但隨著消費市場的變化，如今的復古跑鞋純粹只是為了好看了。

在以前的時候，復古跑鞋都是正兒八經的專業跑鞋。

但是時至今日，因為場地、需求和科技的變化影響，這些老伙計們已經不能滿足運動的需求了。

就好比10年的手機，它還是手機，但是跟得上時代嗎?

打電話發短信?可以啊，但是適應得了時代嗎?

輕量跑鞋

不建議，新手容易崴腳。

輕量跑鞋和跑鞋最大的不同就是輕，而就是因為輕，所以才不推薦。

新手還沒能完全熟悉跑鞋的感覺，隨意上手這種輕量跑鞋的話，不容易控制。

就好比有的人因為操作電腦久了，喜歡用DPI(可以簡單理解為鼠標的移動速度)很高的鼠標。但是你剛用電腦，用高DPI的鼠標，點個文件夾都要半天才能點上，說不定還會點到別的圖標上。

所以，新手還是踏踏實實地，從常規的跑鞋里選一雙自己最合適的。

等段位上去了，再開始嘗試輕量跑鞋也不遲。

競速鞋

和輕量跑鞋一樣，對新手來說意義不大。

而且和輕量跑鞋相近的是，競速鞋顧名思義是“提高速度”。

所以在重量、體積這方面，競速鞋會做到盡可能的輕、小。

為了追求速度，相比于其他跑鞋，競速鞋一定會為了更輕更快，從而犧牲鞋子的支撐、穩定和緩沖能力。

新手還沒有掌握更精巧的跑步技巧呢，穿上保護性相對被減少的競速鞋，不怕一萬就怕萬一啊。

所以，各位剛剛開始跑步，或者是還在學習過程的朋友們，千萬注意不要踩上面幾個坑。